.
Сайт "Для меня"




Облако



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 
Главная » 2008 » Июль » 2 » Всё дело в завтраке!
Всё дело в завтраке!
08:05
Расхожее представление о том, что для похудения следует сократить размеры своего завтрака опровергли новейшие исследования американских ученых-диетологов. Как сообщила профессор Университета Содружества штата Вирджиния Дэниэла Якубович, плотный завтрак позитивно влияет на поддержание сбалансированного метаболизма в организме и создает условия для сокращения веса за счет стабилизации всего процесса питания.
Тесты проводились в течение последних нескольких лет с участием многочисленных и отличавшихся избыточным весом добровольцев. Из разделили на пять групп в зависимости от получаемых на завтрак калорий. Низшая группа имела на завтрак лишь 290 калорий, самая высшая - 1 тыс 240 калорий с большим количеством углеводов.
После восьми месяцев подобного питания оказалось, что те, кто ел на завтрак наибольшее количество пищи сбросили до 5 килограмм, а те, кто наименьшее - прибавили в весе около 7 килограмм.
Так же многие ученые подтверждают: лучше всего себя чувствуют и добиваются лучших результатов те, кто начинает день с полноценной трапезы. Школьники успешнее справляются с заданиями, взрослые могут дольше работать, не чувствуя усталости - и, что не менее важно, те и другие не испытывают потребности пожевать сладенького или чипсов в течение дня. Не зря говорят: "Завтрак съешь сам…".
И все равно далеко не всегда мы следуем простому и полезному совету ученых. Кто-то на бегу проглатывает чашку кофе, иные утверждают, что просто не в состоянии что-либо проглотить с утра, а все потому, что нет полезной привычки.
Привычку нужно формировать, лучше всего - с детства. Но если с детства не получилось, никогда не поздно поправить дело.
Просмотров: 997 | Добавил: for-me | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье
23.07.2017
21:38
Календарь новостей
«  Июль 2008  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Форма входа
Приветствую Вас Гость!
Наш опрос
Дарить цветы на праздник?
Всего ответов: 41
Друзья сайта

Copyright 4-me © 2008-2017